整套武术基本功：腰功、腿功、腾跳、转体、前空翻、后空翻、侧空翻等。武术套路：国家竞赛套路：长拳、南拳、太极传统套路：形艺、翻子、地躺、八极、通臂等武术器械：刀、枪、剑、棍、鞭、匕首、钢笛、二... [查看详情]

6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主：基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论... [查看详情]

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1.手腕被抓的解脱方法用法：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方拉伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我... [查看详情]

双节棍是一种实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。双节棍全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击... [查看详情]

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